睡前怎么保养皮肤好？做到这7点就够了！

　　　　7、保证有充足睡眠

　　想要好好护理皮肤，必须要保证充足睡眠，每天晚上11点之前进入深睡眠状态，每天保证有8个小时的睡眠时间，这样才能帮助受到损害的皮肤得到修复和再生，保持皮肤的光滑和细嫩。

　　温馨提示

　　睡觉前两个小时不能吃任何食物，晚上睡觉前必须要仔细卸妆，及时清除残留在脸上的污垢，这样能让皮肤得到休息。若是脸上长有痘痘的话，睡觉前把脸部彻底清洁，然后涂抹上消毒软膏或者抗炎的药品，不能用手直接去挤压痘痘，不然会留下疤痕。