早餐坚持吃“鸡蛋”的人，到最后身体都发生了什么，别只顾偷着乐

　　好处三：促进大脑发育

　　吃鸡蛋把蛋黄丢弃了的人，真的是非常可惜，因为鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂，它能够为大脑神经提供营养，提高思维能力和记忆力，帮助活跃大脑细胞，提高工作效率。对于正在发育期的孩子早上吃一个鸡蛋能提高学习效率和增强身体素质。另外，鸡蛋里面含有的b族维生素、矿物质以及乙酰胆碱都是大脑神经递质必不可少的成分，能够让注意力变得更加集中。