秋冬疾病预防：不注意这些，病毒容易乘虚而入！

　　4、关节炎的症状以及预防和治疗

　　气候转变是关节炎发作的主要原因，而夏秋季节正是关节炎的始发期。受寒冷因素刺激，骨关节着凉后会产生刺痛，出现怕风、畏寒等症状。严重的会出现关节疼痛肿胀、活动受限、关节变形等情况。

　　预防和治疗：预防关节炎，可以通过牛奶、蛋类、豆制品补充钙元素。同时保证摄入足够的维生素D和各种人体所需的矿物质。在运动选择上可以适当做一些慢跑、散步、仰卧屈膝等有氧运动。生活中要根据气温变化酌情增减衣物，早晚注意防寒保暖，避免直接接触冷水。