秋冬疾病预防：不注意这些，病毒容易乘虚而入！

　　3、心脏病的症状以及预防和治疗

　　夏秋之交是心脏病的高发季节，这是因为伴随着气温下降，血管会不同程度的收缩、血流速度变慢。而昼夜温差大容易造成心跳加快、血压波动，进而加大心脏负荷，最终引发心绞痛。此外，由于免疫力下降引发的呼吸道感染，也会引发心肌缺氧，成为诱发心脏病的常见因素。

　　预防和治疗：在饮食方面，讲究低盐、低脂，均衡膳食，以五谷粗粮、鱼类、富含纤维素和维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果为主，戒烟限酒，定时定量就餐。注意适度锻炼，根据自身情况选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等活动。关注情绪健康，适度放松，平缓情绪，减少慢性抑郁或过度紧张而引发的冠状动脉痉挛。