长期午睡和从不午睡有何区别？午睡的4个好处

　　2、提高工作效率

　　短暂的休息，大脑得到了充分的休息。与不午休的大脑相比，午休之后的大脑更为活跃，记忆力也会相对较好，因此工作和学习的效率就会更高。

　　3、降低血，维护血压的平稳

　　平时的工作或者学习压力较大的人，最好中午小憩一会儿。因为压力较大的人血压易增高，午睡片刻能降低血压，降低猝死的风险以及患上心血管疾的几率。