适合冬天喝的2款暖身粥 冬季养生就要这么吃

　　冬天有哪些饮食的注意事项?

　　1、冬天的气候寒冷，很多人都有手脚冰凉的毛病，所以在日常饮食中，大家一定要注意少吃生冷寒凉的食物，这些食物会加重体寒的症状，不利于冬季的身体健康。

　　2、冬季很多人都会吃一些高热量的食物，认为这样有利于人们的保暖，但是这是错误的认知，这样的饮食不仅会让人们的饮食不平衡、营养人们吸收营养，还会导致肥胖，不利于人们的身体健康。