适合冬天喝的2款暖身粥 冬季养生就要这么吃

　　冬天适合吃什么暖身食物?

　　1、板栗

　　板栗是一种营养价值极高的坚果，很适合秋冬季节食用，不仅可以补充身体营养、还具有一定的抗寒暖身、提高身体免疫力的保健作用。

　　2、红枣

　　红枣是我们日常生活中常吃的营养食物，红枣性质温和、营养丰富，食用可以滋补气血、健脾养胃，冬天食用具有极好的暖身抗寒、缓解手脚冰凉的作用。