一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

　　 6、色斑：清晨一杯凉白开

　　 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，凉白开是最好的！清晨一杯白水是排毒妙方。

　　 7、便秘：大口喝水

　　 大多数便秘是因为粪便在肠道停留时间过长，水分被肠道吸收，导致大便干燥，不易排出。而喝水，可以增加粪便的水分，软化大便，可以帮助排便畅通。

　　 还有一种便秘，是因为肠道功能障碍，排泄能力减弱。这类便秘患者，可以大口喝上几口水，吞咽动作要快，这样，水就可以更快速的到底结肠，帮助肠道蠕动，促进排便。

　　 8、恶心：用盐水催吐

　　 出现恶性的原因很复杂。有时候是因为饮食不适当，人体自我保护的一种反应。这种情况，就不要害怕呕吐。因为吐出脏东西，可以使身体舒服很多。如果恶心，但是吐不出来，可以使用淡盐水催吐。

　　 准备一杯淡盐水，喝上几大口，可以有效的催吐。吐完后，用淡盐水漱口，可以有效消炎。另外，呕吐以后，人体极易出现脱水现象，淡盐水是很好的补充液，可以有效缓解这一现象。

　　 9、胃疼：喝粥水养护

　　 稀饭中含有的大量的水分，非常容易消化，还能有效地润滑肠道，洗涤肠胃中的有害物质。

　　 10、烦躁：高频率喝水

　　 当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

　　 国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

　　 喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。

　　 所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里都放上一个水杯，有机会就喝。