入秋后多吃5种“宝”,增强免疫、健脾养胃,比补药还好!
2021-09-09 编辑:女生私房话
第五,山药
山药别称为白人参,说起山药,第一反应那肯定是煲汤啊,将它和排骨炖在一起,那是既营养又美味。山药特别适合在秋冬时节吃,常吃山药能调理脾胃、增强肾功能还可以降血糖,甚至还能增强免疫功能,延缓细胞衰老,起到延年益寿的效果,常失眠的朋友也可以多吃山药,能让心神变得镇定,有效的缓解失眠哦!
除了这五种果蔬以外,其他蔬菜水果也对身体有很多好处哦,特别是比较注重皮肤的女生哦,换季时期不但容易生病皮肤还会比较干燥,要多吃点果蔬,能补充身体水分和蛋白质,提高身体免疫力还能有效抗衰老,对身体好处特别多哦!
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