入秋后多吃5种“宝”，增强免疫、健脾养胃，比补药还好！

　　第四，芹菜

　　芹菜味道有点特别，芹菜的能量很低，但是它包含的水分和膳食纤维能够有效的抑制人的食欲，还能够中和胃酸，有效的治疗胃灼热等不适症状。此外，芹菜含有丰富的挥发性芳香油，能增进食欲促进血液循坏，起到醒脑提神的食疗作用，它还有碱性成分，有镇静的效果，对降低胆固醇治疗高血压都有非常好的效果。