要让肌肤变白?多吃这5种食物很管用

3、黄瓜

现在，市面上有很多由黄瓜做成的黄瓜补水液、黄瓜洗面奶、黄瓜面霜等，这是由于黄瓜富含大量的果酸。所以，常吃黄瓜有保湿、美白肌肤的功效，还能防止黑色生成。

4、牛奶及豆制品

“美白佳品”还有我们常见的牛奶及豆制品，常吃能改善皮肤状态，使皮肤有弹性、光滑、延缓衰老，使皮肤又白又嫩。所以，大家可以多喝牛奶及豆制品。