老是脱发怎么办？这六种食物呵护你的发质

　　4、多吃一些蔬菜和生果
　　妇女简单掉发的要素之一是血液中含有酸性毒素，长时间过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中发生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质停留体内，发生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食物，因这些食物中的酸性物质简单引起酸毒素过多。蔬菜和生果是碱性食物，能中和酸性毒素，能够恰当多吃。