吃什么让皮肤退黄美白？吃什么食补能让皮肤光泽红润？

　　吃什么让皮肤退黄美白？对于一些日常懒得化妆护理皮肤的美眉，食补是非常适她们的一种美白方法，不仅能吃到美食，还能美白养生，那么吃什么让皮肤退黄美白？吃什么食补能让皮肤光泽红润？下面就跟着小编一起来看看吧！

　　吃猪肝粳米粥让皮肤退黄美白

　　做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。

　　此方具有清热养血、洁肤退黄之功效。

　　吃酸枣仁桂圆粥让皮肤退黄美白

　　做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。

　　具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

　　吃老鸭栗子汤让皮肤退黄美白

　　做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。

　　鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，经常吃可改善肾气亏损、阴液干涩所导致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　　吃海参竹笋汤让皮肤退黄美白

　　做法：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。

　　海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使脸色光泽红润。

　　吃桃花酒让皮肤退黄美白

　　做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。

　　具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，使皮肤白洁。