女人脸色暗黄吃什么？皮肤暗黄的调理方法有哪些？

　　一个女人如果脸色暗黄的话，那么整个人看上去就会特别显老没精神，其实女人脸色暗黄的原因很多，可以通过健康饮食来调理，那么女人脸色暗黄吃什么？皮肤暗黄的调理方法有哪些？今天就跟着小编一起来看看吧！

　　1、皮肤暗黄可多吃豆类食物

　　和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。

　　豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。

　　2、皮肤暗黄可多吃枣子

　　每日3颗枣，终生不显老。枣子含有相当丰富的人体必须的维生素。有研究表明：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。但是需要注意的是红枣也不是吃得越多越好，每天吃个3颗就可以了。

　　3、皮肤暗黄可多运动

　　皮肤暗黄的人，可以通过运动改善皮肤暗黄，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，从而刺激皮肤出汗，最终的达到排出体内毒素的作用，因此可以通过运动调理皮肤暗黄。

　　4、皮肤暗黄需擦隔离

　　经常做点办公室面对面脑的白领们，由于电脑的辐射以及电脑经典吸附空气中的灰尘，再把这些细菌传达到皮肤上，会使皮肤变得暗沉，因此，皮肤暗黄的人需要使用隔离，隔离空气中的灰尘以及电脑辐射给皮肤带来的伤害，从而调理皮肤暗黄。

　　5、定期去角质调理皮肤

　　暗黄角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。