女人脸色暗黄吃什么？吃什么食物美容养颜？

　　美容养颜是每个女生都会追求的，谁不想自己的皮肤美白红润有气色呢，但是现实中往往很多女性都有脸色暗黄的问题，那么女人脸色暗黄吃什么？吃什么食物美容养颜？今天就跟着小编一起来看看吧！

　　女人脸色暗黄吃红枣美容养颜

　　含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

　　女人脸色暗黄吃桂圆美容养颜

　　桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

　　女人脸色暗黄吃南瓜美容养颜

　　除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还含有“钴”“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

　　女人脸色暗黄吃鳝鱼美容养颜

　　鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。

　　女人脸色暗黄吃香菇美容养颜

　　温补气血，香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”