女生运动时候怎么穿？女生为什么要穿运动内衣？

　　现在越来越多的女生走进健身房了，女性因为胸部结构跟跟男生不同，在运动过程中需要穿专门的运动内衣进行保护，那么女生运动时候怎么穿？下面就跟着小编一起来看看吧！

　　女生运动时候怎么穿？

　　首先，女性胸部构造的特殊性决定了运动时候必须要有内衣的支撑、固定与保护的。

　　女性的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。

　　长时期的大量运动，胸部没有支撑保护，很容易造成胸大肌撕伤。

　　此外，胸部下方排汗性不好，容易闷，如果不透气不及时排汗，很容易引发皮炎。

　　运动内衣正是考虑到女性的这一点，通过款型设计、科技手段等，为女性胸部提供强有力的支撑，从而达到保护作用，而且运动内衣会加强排汗透气效果。

　　女生为什么要穿运动内衣？

　　答案很明确：固定胸部，防止她们抖动得太厉害。

　　调查发现：约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。

　　科学家们曾经建立了 3D 模型，系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况，并比较了运动内衣、时尚文胸、露脐上衣（crop top）以及裸胸运动的感受，得出结论：不合体的运动内衣会影响运动效果。

　　无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，穿运动内衣，是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法。

　　引起运动时胸部疼痛的原因，主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。

　　所以，买运动内衣的时候不要太纠结于能不能「聚拢」「提升」，这些对于你的运动，影响并不大。

　　另外，特别要对小胸的妹子们强调。不要以为你平胸就可以省布料了，更不要以为胸小就可以随意买不合身的运动内衣（虽然平胸妹子的选择确实多很多）——无论胸部大小，运动的时候，一件合适的运动内衣是必不可少的！