高枕头好还是低枕头好？揭秘最佳枕头高度

　　落枕是每个人都经历过的问题，所以枕头的高度真的很重要，太高了不行，太低了也不行，那么我们应该如何调整它的高度，下面大家就跟着小编一起来揭秘最佳的枕头高度吧！

　　枕头太高会怎么样？

　　容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。

　　枕头过低或不用枕头会怎么样？

　　有些人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。

　　这种情况人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

　　如果侧卧不垫枕头，一侧的颈部肌肉由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现不适症状。

　　揭秘最佳枕头高度

　　通过以上有关于睡觉枕头高点好还是低点好的了解，我们知道无论枕头过高或者是过低都会影响人体的颈椎健康。那么关于睡觉枕头高点好还是低点好，到底有没有比较合适的枕头高度呢?中西医共同建议，关于睡觉枕头高点好还是低点好，比较合适人们睡眠的枕头高度是10-15厘米。但是具体的枕头高度，还是要根据每个人自己的生理弧度来考虑，简单说就是能使大家睡眠舒适的枕头的高度。

　　在市场上受欢迎的枕头虽然质量好，但是价格比较贵，假货多花大价钱不一定买到真品，经过怕一个朋友介绍我用了十二药睡枕比较好用，十二药睡枕中有各种安神草药，中国古代有一些人喜欢用一些里面塞满了草药的枕头，这些枕头具有安神的功效，如果条件允许的，用这些具有药用功效的枕头最好。