小孩吃饭慢有什么危害 应对孩子吃饭慢的方法

　　每到饭点的时候，有些家长总是特别头疼，眼看着一家人饭都吃完了，孩子的碗里还剩大半碗饭，看的父母心里直着急。孩子吃饭慢是什么原因？孩子吃饭慢有什么危害呢？这会影响到孩子的性格吗？下面来一起来分析孩子吃饭慢的原因，以及应对孩子吃饭慢的方法，希望能给各位家长一些帮助。

　　孩子吃饭慢有什么危害

　　吃饭慢会浪费时间，吃饭慢会导致身体出现不适合的状态。小孩子吃饭慢的话是因为注意力会不集中，会被吸引到其他地方，这样的话，会导致小孩子的集中力下降。会使得小孩子三心二意，无法集中注意力，会使得精神分散。对于小孩子成长过程中出现其他问题，小孩子吃饭的整个过程控制在半个小时到四十分钟之内最为合适。

　　孩子吃饭慢的原因

　　1、动作失衡：孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。另外他们的专注力也差，听爸妈在说话就会忘了吃饭，总是需要人在旁督促才行。

　　2、肠胃有问题：孩子有很饱的感觉，肚子很胀，吃下去胃有点不舒服的感觉，所以吃到最后就慢下来了。

　　3、牙齿有问题：比如牙齿上下颚咬合不紧密，牙齿缺乏钙质，咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉就比较费时间，嘴里没有办法含太多的东西，必须分批咀嚼才行。

　　4、不喜欢今天的菜：妈妈今天做的菜不好吃，也可能大人的口味不合小孩的口味，孩子不爱吃。

　　5、不觉得饿：今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或饭前吃了点东西，孩子勉强吃一点当然没办法吃得那么起劲了。

　　6、吃不完自己碗里的饭：有些父母认为孩子吃得越多越好，总是给孩子盛得满满的一大碗。孩子看见那么一大堆的食物就有压力，胃口自然就消失了。

　　7、向父母提条件的资本：有些孩子觉得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求，答应了要求就能吃得快。

　　8、喜欢在餐桌上和家人聊天：孩子认为吃饭时全家人聚在一块，气氛比较轻松，可以聊天，谈一些幼儿园里发生的事，也想听听家人谈论外面发生的事，吃饭就慢了。

　　9、孩子的心情不太好：孩子今天有心事，比如受了什么委屈、挨老师批语了或者被小朋友恐吓了，心情不好会食不知味，吃饭的速度就会慢下来了。

　　孩子吃饭慢怎么办

　　控制零食

　　孩子的零食过多会影响正常饮食。宝宝平时零食很多，想吃就吃，等到吃饭时不饿，自然就不爱吃饭了。等到饿了的时候又拿零食充饥，这样久而久之，形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入，也养成了不按时就餐的坏习惯。孩子的零食要控制，不仅使要控制数量，也要考虑的零食对孩子身体发育的影响。零食的口味一般偏甜，儿童爱吃，比平常的饭菜更容易吸引孩子。但需要了解的是，有些零食可能热量过多，导致儿童肥胖；有些零食可能激素超标，导致儿童性早熟，这都有很多报道，不可掉以轻心。

　　既要控制孩子零食的数量，也要注意质量。要让孩子了解，零食只是对正餐的一种补充，而不能代替吃饭。家长不要给孩子买太多的零食，对饭前的零食也要限量。

　　关注身体

　　关注孩子的身体变化，了解孩子是否有身体不适的情况。很多情况可影响孩子就餐。天气冷暖可能让孩子感觉不适，可能会有轻微感冒症状。饭菜的软硬程度可能让孩子消化不良。

　　定期或根据具体情况带孩子进行体检是个比较稳妥的办法，体检可以及时发现孩子的身体疾病。孩子因表达能力问题，不能准确的描述身体的不良情况，如果任其发展，就可能导致疾病的发展，对孩子的身心健康造成影响。即便是孩子不在自己身边，是长辈抚养，也要让抚养人做到了解孩子身体发育情况，如发现有患病，应及时就医或咨询医生意见。做好孩子的日常情况统计，这样在就诊时也可以帮助医生进行病情诊断，避免出现误诊。

　　合理营养

　　孩子的饮食习惯是从小养成的，一个良好的膳食结构，不仅有利于培养科学的饮食习惯，也能够最大程度的补充孩子所需的各种营养，也不易让孩子养成偏食的习惯。

　　孩子的科学饮食需要全家人的努力，不能父母要求严而长辈要求松，这样反而让孩子的饮食不规律。饭菜一般应以清淡为主，不宜味道过咸过重。要从小注意营养搭配，多食用新鲜的蔬菜水果，那种无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯是不可取的。从小养成的饮食习惯会对宝宝一生都产生影响。改变菜式时也要考虑到孩子的接受能力，不要贸然给孩子尝试从未吃过的菜式，特别是一些特色小吃，更要慎重，以免引起不适。

　　沟通交流

　　每天最好有和宝宝的沟通时间，及时了解宝宝的思想动态和学校情况，帮助宝宝分析，要鼓励宝宝将遇到的事情讲出来，对宝宝不恰当的行为也不要横加指责，营造一个宽松的环境，不要让孩子感觉过于正式。交流可以在一种不经意的环境下进行，如外出散步、看电视或睡觉前都可以。做到从侧面引导，逐步规范宝宝的日常生活举止，让孩子知道哪些事情是对的，遇到一些事情去如何解决，不能解决的要及时告诉父母，有问题及时沟通。也要和孩子幼儿园的老师保持沟通，了解孩子的学习生活情况。日常经常的沟通可减少在就餐时过多的交谈，以免影响孩子的正常就餐时间。