三伏天怎么度过？解析三伏天饮食秘密

　　三伏天要忌3样

　　1、辛辣油腻的食物

　　三伏天里，很多朋友的食欲都不太好，对于一些清淡的食物更是提不起来食欲，反而对一些辛辣油腻的食物情有独钟。其实，三伏天里是比较忌讳吃辛辣油腻的，这段时间正是一年中最热的时候，食用辛辣油腻的食物不仅容易上火，而且还会给肠胃增加负担。所以在三伏天里，建议大家尽量不少或者少吃这些东西。