晨跑该不该空腹？早上跑步和晚上跑步的效果，原来相差这么多

　　本身跑步对于我们的身体是有益的，在平常的时候经常跑步不光能够达到减肥的功效，还能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢，让身体中的垃圾和毒素排出，随着汗液或者尿液排出垃圾和毒素，这样我们的身体慢慢的就变得越来越干净，身体也会越来越好。