晨跑该不该空腹？早上跑步和晚上跑步的效果，原来相差这么多

　　那么早上晨跑和晚上晨跑有什么不同呢?

　　其实我们在早上如果跑步的话，可能会时间比较急，这时候我们的心情及那么身体也会出现一定的挤迫情况，对于我们的身体是不利的，但是如果在晚上跑步时间比较宽裕，而且在晚饭一个小时之后跑步的话，可以促进肠胃的蠕动速度，这样可以减少肥胖的几率，身体也会越来越好，对于我们的身体健康也是非常有利的，所以说小编在这里建议，还是在晚上跑步比较好。