“抗衰老”10大行为，梳头第8，走路第3，榜首1运动或是关键

　　第5：维生素

　　大家也都明白，在日常生活中一些食物中就含有大量的维生素，还有一些补品中也含有维生素。如果我们身体缺少维生素，那么可能就会引发很多症状。所以大家在生活中一定要补充维生素，这样可以避免疾病的发生，多吃一些水果蔬菜，补充维生素可以很好的起到缓解衰老的作用，对身体也有非常大的好处。

　　第4：吃大蒜

　　大蒜是厨房中非常常见的一种调味品，大蒜不仅能可以给食物提鲜，而且还有一定的杀菌效果，能够很好清除血液中的垃圾毒素。

　　第3：走路

　　多走路可以消除紧张的情绪，让大脑皮层处于兴奋的状态，同时还可以刺激身体各个穴位，使身体保持健康的状态。