女性睡前坚持“靠墙抬腿”，一段时间后，收获的好处可能令你惊喜

　　靠墙抬腿具体有哪些好处呢?

　　1、瘦腿

　　有些妹子是大象腿，上身很瘦，就腿粗得很，有可能是下肢力量薄弱，气血循环不畅，这样坚持把腿抬高，有利于气血的循环，腿部气血得到充盈，加快新陈代谢，另外，因为腿部外侧是胆经的循经路线，在抬腿的时候，双手用力按揉敲打腿部外侧，对于瘦腿、促进气血循环更有帮助。

　　2、消肿

　　有的人白天忙碌了一天，到了下午和晚上的时候，小腿有些浮肿，有可能是因为湿气重，气血循环有了障碍，这个时候，做一下靠墙抬腿的动作，促进气血的循环，排出湿气，可以有效减轻浮肿问题，当然，还有一小部分浮肿可能是因为肾脏或者其他问题导致的，建议去医院做相关检查。