睡觉的5大雷区：竟比熬夜还伤身！很多人却一直在做
2020-08-07 编辑：女生私房话
睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
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