女性经常吃芝麻有什么好处 5大养生功效了解一下

　　3、帮助排毒

　　芝麻中含有大量维生素e，具有抗氧化功效，能防止过氧化脂对皮肤带来伤害，中和细胞内有害物质，让皮肤细腻光滑，而且保持一定的光泽和红润。芝麻能排除体内毒素垃圾和代谢产物。平时在吃水果或者喝粥的时候可加入一小把芝麻。

　　4、乌发

　　引起白发的主要因素是黑色素减少，在黑芝麻中富含黑色素，黑芝麻水体液能促进酪氨酸酶表达，促进黑色素合成。女性经常吃黑芝麻能乌发养发，拥有乌黑亮丽头发。