春季常吃这7种食物 帮你防治春季高发病！

5、香菇

春天天气变化多端，易感冒和咳嗽。春天不妨吃香菇，含有的不饱和脂肪酸能增强抵抗力。此外春天易犯困且没有精神，正好香菇中含有大量维生素B和维生素D，能让人们快速恢复体力。

6、海带

春天肝气旺盛容易出现“春燥”，大便干结或便秘，海带中含有的藻胶能帮助软化大便，促进排便。另外含有的甘露醇，具有利尿消肿功效，可改善肾功能。