春季常吃这7种食物 帮你防治春季高发病！

3、黑芝麻

春天小飞虫和灰尘比较多，易感染眼睛，从而诱发结膜炎，多吃黑芝麻能增强眼睛抗病能力。另外春天钙质流失速度快，骨骼会变脆，除牛奶外，也可以多吃黑芝麻来帮助补钙。

4、豆芽

豆芽中含有的抗酸性物质，能防止高血压、动脉硬化和心脏病，促进血液循环，帮助疏通血管。含有的维生素C能缓解坏血症，提高抵抗力。