非常时期提高免疫力 饮食应牢记这4点

4、食材要干净卫生

如果吃得不卫生，很容易导致腹泻，而腹泻是会降低人体免疫能力的，所以想要提高自己的抵抗力，一定要保证食材的干净和卫生。首先处理食材时要确保食材洗干净，切菜的案板也要注意清洗。在烹饪的时候也要以蒸煮和清炒为主，这是较为健康的烹饪方式。

现在仍处于疫情防控关键时期，大家要是要继续坚持做好个人防护措施，减少外出。宅家时也要加强锻炼，确保休息，更要合理安排营养。一起提高免疫力，打赢这场抗“疫”之战。