女性要想健康养生 这8个健康小常识不得不知！

7、不能用激素替代治疗

虽然女性用激素替代治疗能防止骨质疏松、大肠癌、心脏病以及胃溃疡等，但孕激素和雌性激素升高的话，容易患上乳腺癌。单独用孕激素治疗，能增加患上卵巢癌几率。单独用雌激素治疗容易患上宫颈癌。

8、多吃香蕉

进入更年期后容易出现焦虑和抑郁，这是因为体内缺乏某种激素，这种激素是由复合胺造成的。当缺乏复合胺时会导致色氨酸和氨基酸摄入不足，身体不能合成，只能从食物中获取。所以女性应该多吃香蕉火鸡或乳酪等。

温馨提示

除了以上外女性要多参加户外活动，能缓解腰酸背痛情况，同时也能增强抵抗力。另外30岁之前完成生育。