宅在家中只能玩手机 熬夜玩手机的危害有哪些？

第二，影响睡眠质量

手机成为了当代人离不开的东西，大多数人在睡前必须要玩一会手机才愿意入睡，长时间如此之后，人们很容易依赖手机，甚至发展为睡前不玩手机便无法入睡的情况，但其实很多时候深夜玩手机可能使神经一直处于兴奋的状态，身体难以得到放松，从而进入良好的睡前状态，以及影响睡眠质量。