经常玩手机颈椎酸痛怎么办 7个妙招保护颈椎

　　吃饭看手机；排队看手机；等车看手机；约会看手机；睡觉前看手机......现在人们的生活几乎离不开手机，而长时间低头玩手机是很伤颈椎的，那么，经常玩手机对颈椎的影响有哪些？玩手机颈椎疼怎么办？

　　1、热敷缓解疼痛

　　玩手机已经让颈椎出现疼痛感，可以在患处用热水袋或是热毛巾敷一下，在有痛的地方敷到变温，再加热继续敷，多敷一些时间，可以促进颈椎处的血液循环，气血通了，疼痛感就能减轻。

　　2、按摩后溪穴

　　后溪穴，是小肠经上的一个穴，是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。在临床上，颈椎、腰椎或是眼睛有异常情况，都会用到这个穴位治疗。 将双手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。坐在桌子旁边，将双手的后溪穴放在桌子沿边来回按摩，轻松地来回滚动3-5分钟，至局部发热发胀为宜。可以先热敷此穴几分钟，再开始按摩，效果会更好，并且要坚持一段时间才能看到效果。