长时间不正确使用耳机对耳朵危害大 小心声音被偷走

　　 耳机的使用要注意以下四个原则：

　　 1、使用耳机时要掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟。比如，如果您在地铁车厢听音乐，背景噪音高达85至100分贝，而耳机的音量势必要盖过背景，长此以往会使听力受损。

　　 2、要减少聆听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐。

　　 3、选择合适的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳塞式耳机好，因为使用前者时声音经过外耳的缓冲。一般来说，听到同等音量的音

　　 乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。

　　 4、跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。