皮肤干燥吃哪些食物可以缓解？皮肤干燥吃什么好？

皮肤干燥缺水会引起皱纹或者斑点，让肌肤前老化。那皮肤干燥吃哪些食物可以缓解？皮肤干燥吃什么好？可合理的补充维生素来缓解！

皮肤干燥吃哪些食物可以缓解？

1、维生素E

当缺乏维生素E时不仅会引起皮肤干燥，而且伴有四肢无力，头发分叉，精神莫名其妙紧张，容易出汗等。维生素E能保持皮肤弹性，具有抗细胞膜氧化功效，延缓皮肤细胞早衰，而且能提高皮肤储水能力。

2、维生素B2

维生素B2是细胞中促进氧化还原的主要物质，当身体缺乏维生素B2时会影响体内生物氧化，让身体代谢发生异常，引起皮肤干燥脱屑。另外也会导致眼睑炎，粘膜干燥，口角炎或者阴囊炎等。

3、维生素A

当缺乏维生素A时，可减少皮肤表面所分泌的皮脂和粘液降低皮肤和黏膜抵抗力，容易引起皮肤干燥脱屑，没有任何光泽以及皮肤角质化。另外也可引起看东西模糊，眼睛干燥、多泪以及畏光。