女人吃出来的美丽，教你越吃越美的秘诀

4、爱护乳房的食物

女性从青春期开始就要好好的呵护乳房，关注乳房的健康，每天坚持喝一杯豆浆里面含有的大豆异黄酮，能够缓解雌性激素不足问题，保护了乳房。多吃蘑菇含有人体所必须的氨基酸以及维生素d能增强抵抗力和免疫力。

温馨提示

若想要减肥瘦身的话可以选择冬瓜，冬瓜属于零脂肪低热量的食物，里面含有的丙醇氨酸能防止身体肥胖。每天喝一碗燕麦粥，含有的膳食纤维能促进消化，帮助排出体内的毒素。