女人吃出来的美丽，教你越吃越美的秘诀

3、养气补血的食物

气血充足的女性脸部润泽而且拥有独特的气质。每天可吃3~5颗枣，具有健脾补血的功效，长时间坚持可让脸部变得更加红润而且驻颜美容。也可以多吃动物肝脏，里面含有丰富的铁，容易被人们消化和吸收，具有补血的效果，若是和绿色蔬菜搭配在一起效果会更好。枸杞子和桂圆也是不错的选择，能够抗衰老以及保肝护肝，防止皱纹的产生，让女性气血变得更加充足。