秋天皮肤如何补水保湿?学这8招做水润美人

7、每天喝足量水

现代人生活节奏之快，工作压力之大，让很多人都忽视了最起码的健康饮水问题。尤其是年轻人，常常是等到自己口渴时才想起来喝水，这样其实会造成很多健康问题，其中一个便是身体缺水导致的皮肤暗淡无光，皱纹增多，十分显老。而要想由内而外补充水分，每天就要喝足量水，约1500到2000ml，而且不能一次喝太多，每次饮水200ml就差不多了。多喝水，会让皮肤看起来水嫩嫩的哦。

8、正常作息

作息不正常经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话，那么你一定得要用正常的作息习惯，早睡早起，不要错过新陈代谢最好时机。