秋天皮肤如何补水保湿?学这8招做水润美人

5、食用蔬菜水果补水

很多妹子平日不惜花大钱，省吃俭用买昂贵的补水护肤品，其效果未必尽如人意。其实有一个简单省钱又有效的好方法，那就是食用蔬菜水果。生活中常有人不愿喝水，为了补水，可以选择吃大量的蔬菜和水果。苹果、香蕉、西瓜等都是超市里常见又物美价廉的水果，大量买也不会心疼。可以一次多买些放在冰箱里，炎热的夏天吃冷藏的水果真是再幸福不过了。不仅如此，平时吃饭时也应多吃些清炒时蔬。水果蔬菜中含有极多水分，以及丰富的维C、大量的锌铁等矿物质。多吃蔬果不仅可以补水，还能提高身体免疫力，何乐而不为呢？

6、豆浆补水法

豆浆营养丰富，每天早上喝一杯，不仅可以补充能量还能补水。豆浆中的植物蛋白开启元气满满的一天，而用豆浆洗脸敷脸，更是对补水保湿卓有成效。敷脸时，需用薄面巾蘸上豆浆，然后有节奏地轻轻拍打面颊，让豆浆均匀敷在脸上，隔个十几分钟用温水洗干净，你会发现皮肤变得十分水嫩，只需坚持一星期，就会看到令人惊讶的效果。豆浆敷脸法古已有之，不过古时只有富人家才能敷的起，现代社会人们的生活普遍好了，普通平民也能像古代富人一样用豆浆敷脸，不得不说这是时代的进步呀。