如何恢复紧致肌肤？这些食物可以助你

　　对于保养皮肤这个话题我想不用小编我说是个女人都想要知道的，毕竟谁不想要个紧致白皙的皮肤呢？但是由于保养不当或者工作而忽略，其实呢在生活中我们吃的一些事物也是可以保养皮肤的哦，至于都有哪些呢？接下来跟上小编我一起探究吧。

　　一、水
　　多喝水能消除小皱纹。饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

　　二、西兰花
　　西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。