三伏天怎么度过？解析三伏天饮食秘密

　　3、冰凉饮品

　　有不少朋友在夏天里喜欢吃一些冰冰凉凉的东西，认为这些东西可以消暑解渴，其实在三伏天里吃这些东西对肠胃的影响很大，特别容易刺激肠胃，从而导致腹泻等身体不适。而且对于身体有湿气的朋友来说，吃这些冷饮百害而无一利。所以小编在这里建议大家，三伏天里可以多喝温热的开水，既能解渴还能消暑。

　　三伏天将至，健康的饮食习惯非常重要，记得“吃3样、忌3样”，安稳过伏天。