不管多早睡，第二天还是困得不行？这4个原因，值得深究

　　睡眠质量不好：其实对于这类人群来说，与睡眠质量不好也有一定的关系，如果睡眠质量太差的话，就会导致人们睡得不踏实，往往会出现惊醒的情况。

　　即使每天睡足了8个小时，也无法及时进入深度睡眠，从而就会导致第2天精神无力，出现困乏疲惫的问题。

　　所以在睡前的时候，一定要注意学会提高优质睡眠，可以坚持用热水泡泡脚，能够刺激穴位，排出毒素，放松身心，安睡一整晚。