春天要如何健康饮食？给你4个饮食养生建议

3、要尽量清淡一些

冬天天气较为寒冷，人体为了御寒会摄取过多的热量，所以冬天人们比较喜欢进补。但是到了春天气候渐渐回暖，就要及时的更换饮食方面的原则。春季要以清淡的饮食为主，多吃一些素菜，即使吃肉也应该吃一些白肉，比方说鱼肉和鸡肉，少吃一些羊肉、猪肉等肉类。在做饭的时候，也应该把盐控制在合理的范围之内，长期吃太多的盐容易诱发高血压。