中年人健康的十大标准 中年女人的保健方法
2019-10-30 编辑:女生私房话
中年女人的保健方法
1、控制体重
人到中年会发福,如果不控制体重的话,会一发不可收拾的。女人们千万不能进入肥胖行列,不然你的身体老化会加快,而且影响你的身材。
2、多补钙
中年女人出现骨折的概率要高于年轻女人,这是因为到了中年以后,身体内的钙质流失会比较快。当没有足够的钙质滋养骨骼的时候,自然会比较脆弱,从而更容易出现骨折的危险。所以说,中年女人们平日里应该吃些钙片,或是多喝点豆浆、骨头汤之类的,帮助身体补补钙。
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