身边的天然“刮油王”，每天吃一点，让你边吃边瘦！

　　5、玉米

　　玉米一直都被视为一种很好的减肥食物，可以替代主食，相对高热量的大米和面食来说，玉米不但能够吃饱而且不易增加热量，玉米中含有大量的膳食纤维以及维生素，能够帮助分解脂肪，并且促进肠道蠕动，促排便的作用。所以多吃玉米是非常有利于减肥的。