吃圣女果可以美白吗？除了圣女果还有什么水果能够美白呢？

众所周知，水果具有美容美颜的功效，水果可以美白的主要三大成分为维他命C、果酸、酚花青素。

吃圣女果可以美白吗？

圣女果具有一定的美白作用，但具体情况视各人而定。圣女果其中富含番茄红素是一种抗氧化剂，因果肉里还含有大量的维生素和矿物质，食用不仅可以抑制黑色素的产生也可以减少黑色素的生成，有一定的美容养颜的作用，从而起到提亮肤白的效果。虽说圣女果是个宝，但也不要多吃，因为圣女果里存在丰富的有机酸，适当吃可以润肠通便。食用过多大量的有机酸会刺激胃酸分泌过多，会引起肠胃的不适，出现胃疼或者腹泻。