一到秋冬皮肤就拔干怎么办?秋冬如何补水不干燥
2020-11-05 编辑:女生私房话
皮肤干燥起皮,皮肤疙疙瘩瘩,北方冬天的暖气虽然羡煞南方人,但是暖气让室内空气更加干燥,因此皮肤干燥问题在北方冬天最严重。尤其是在老年人中,随着年龄的增长,油腺和汗腺的活动性就会降低,于是保持皮肤湿润就成了大难题。
秋冬如何补水不干燥
喝水
最简单的方法就是多喝水。皮肤内部有充足的水分,才能帮助干燥皲裂的皮肤更快愈合。
秋冬可以每天喝1500ml左右温水,每次小口喝,不要喝一次就500ml下肚,这种喝法会让水在身体里快速通过,而不是像小口喝水那样,被细胞充分利用起来。
牛奶、鲜榨果汁、富含水分的水果和蔬菜,比如哈密瓜、芹菜和生菜都是补水小能手。
秋冬最好限制咖啡的摄入,一天不要超过2杯,因为酒精和含咖啡因的饮料有利尿的效果,会让身体水分过多通过尿液流失。
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