维生素b有哪些作用? 4大妙用了解一下

维生素相信大家都知道，但也并不是很了解，其实它是人体必需的一种成分，在人体有着重要的地位，如果我们的身体缺少维生素就会有这样或者那样的情况出现，而维生素大家族里，维生素B的作用又是不可忽视的，下面我们一起详细了解一下！

那么维生素B有哪些功效？

1、维生素b可以抗疲劳清理血液当中的垃圾毒素

维生素b可以起到抗疲劳的作用，还有保护神经的作用。维生素b的功效是很多的，可以清除血液当中的垃圾毒素，可以有效预心脑血管方面的疾病。减少中风还有血管硬化的发生，维生素可以促进代谢使血液当中毒素的沉积降到最低，起到净化血液的作用。