脱发严重怎么办？吃这些很管用！

　　一定要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，可以使头发变得更加乌黑茂盛。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。