女人脱发严重吃什么好 防脱发食物要多吃

　　现在，很多女性都有脱发严重的烦恼，加上工作生活压力大，头发更是一把一把的掉。那么，女人脱发怎么办呢？脱发是缺少什么营养呢，吃什么才能防止脱发呢？下面来看看吧！

　　　　1、吃葡萄干防止脱发

　　有人说，经常多吃些葡萄干，可以预防掉头发。这是因为葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，经常吃葡萄干能让身体各个部位养分均衡发展，也让头发能够更好的生长。

　　　　2、吃柑橘防止脱发

　　提到柑橘，一定有人吃过吧，据说柑橘能很好的促进头发的生长，另外，柑橘含有很多维C，能更快的吸收铁，这样，就能更好的补充维生素，很好的防止掉头发。