头皮屑多又痒怎么办？4个天然配方轻松去除头皮屑

　　很多MM都希望拥有一头柔顺又靓丽的头发，但夏季炎热，头皮屑总是出现，抖一抖肩膀上就落着密密麻麻的头屑，让人看着头皮发麻。那么，头皮屑多又痒怎么办?头皮屑多的原因有哪些?一起来看看吧。

　　　　头皮屑多又痒怎么办?

　　1、药物治疗

　　可以吃些维生素B6，每天两次，每次一片。另外还可以使用一些外用的药物，一般是在洗头后使用它们，倒入手心少许，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后再洗净。

　　2、注意饮食

　　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 

　　3、保持良好的生活习惯

　　要有充足的睡眠，成年人每天要睡够八个小时。另外，也不能让自己太过劳累，要放松一些自己的精神。同时也要经常锻炼身体，增加自己的抵抗力。