孩子比同龄人矮怎么办? 影响孩子身高的因素有哪些

每个父母都希望自己的孩子比别人强，身高体重也会经常拿来对比。有些家长发现孩子比同龄人矮很多会非常的着急，进而盲目的给孩子选择保健品，这样做非但不能刺激生长和发育，反而会导致性早熟。那孩子比同龄人矮怎么办呢？

孩子比同龄人矮怎么办？

1、去医院做相应的检查

每年孩子的身高增长少于4厘米的话，说明生长发育过缓，应该及时带着孩子去医院做相关检查，一般会根据孩子的表现和家族史针对性的检查。做甲状腺功能检查，排除甲状腺异常可能。做生长激素药物检查，看看生长激素分泌以及水平是否处于正常状态。X线检查能测出骨龄，骨骺线是否出现了提前闭合。垂体能分泌生长激素，所以需要做颅脑磁共振检查，看看是否缩小以及排除垂体瘤的可能性。

2、多带着孩子运动

多带孩子参加体育锻炼，能加快新陈代谢速度，促进全身的血液循环，刺激了垂体，分泌大量的生长激素，刺激了骨组织的生长，帮助孩子升高。做跳跃性的锻炼比如三级跳、原地跳或者单足跳等，每天跳跃200米左右。也可以让孩子跳起来摸高处的东西，比如路边的树枝或者天花板，让双脚跳跃30次左右。另外也可以多做一些球类活动，打排球的时候尽可能的跳起来，多做一些拦网或者扣杀动作。打篮球的时候尽量增强篮板球，跳起来断球。

3、让孩子保证有充足睡眠

经过研究发现晚上10点之后是生长激素分泌的高峰时间段，只有处于深睡眠状态，才能保证生长激素正常分泌。所以晚上10点之前让孩子进入深睡眠状态，并且关闭所有的光源。另外要给孩子补充足够的营养，三岁之前和青春期是生长的高峰期，多吃一些含钙磷比较丰富的虾皮、奶类、豆类、五谷类以及乳类等来促进骨骼生长和发育。孩子一岁之后每天至少要喝500毫升的纯牛奶，每天晚上睡觉前补充维生素d。

　　影响孩子的身高的因素

　　1、遗传

　　遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。

　　2、性别

　　男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。

　　3、营养

　　儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。

　　4、疾病

　　疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

　　5、生活环境

　　生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。